NADI SHODANA PRANAYAMA — parte 2
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Yoga Contemporaneo: Yoga
NADI SHODANA PRANAYAMA parte 1
Ritorna all’indice generale https://old.oumyoga.it/indice-generale-pranayama-tecniche/ 4. Nadishodhana pranayama. PASSO 1 In sanscrito la parola nadi significa «passaggio psichico» o «percorso speciale» lungo il quale…
RESPIRAZIONE YOGICA COMPLETA
Ritorna all’indice delle techniche di pranayama Esistono tre principali meccanismi di respirazione: respirazione addominale o diaframmatica, respirazione toracica e respiratoria clavicolare. La respirazione normale di una persona media è una…
DRISHTI — concentrazione dello sguardo nello yoga
Nello yoga ogni dettaglio è importante: il nostro respiro, i movimenti, la posizione delle mani e anche lo sguardo. Dove guardiamo mentre pratichiamo? Durante ogni lezione yoga sentirai spesso frasi…
Le prostrazioni buddhiste
“Dopo aver fatto una prostrazione, possiamo procedere ad altre questioni. Chi esegue ciò sarà in grado di ottenere tutti i frutti desiderati. “- Rudra Samhita La pratica delle prostrazioni buddiste…
GRANTHI, NODI CHE BLOCCANO LA NOSTRA COSCIENZA
BRAHMA-GRANTHI, VISHNU-GRANTHI, SHIVA-GRANTHI Sembrerebbe che praticando lo yoga ogni giorno, senza entrare nei dettagli, puoi ottenere molto, ma puoi anche perdere molto lungo la strada. Quindi, ad esempio, usando attivamente…
Chandra Bhedana Pranayama
Nello yoga ci sono due pranayama simili, ma opposti: sono Surya Bhedana e Chandra Bhedana. SURYA significa sole, e CHANDRA significa luna. In questo articolo considereremo il pranayama lunare ovvero…
Rimedi ayurvedici: Arogyavardhini vati
Arogyavardhini vati è un potente epatoprotettore con un lieve effetto coleretico (aumenta il flusso della bile) . È usato per vari disturbi del sistema epatobiliare e varie forme di intossicazione…
Namaste: il suo profondo significato
Tante persone non comprendono il pieno significato di questa parola usata nello Yoga e spesso la considerano poco utile ai fini della pratica. Ma non è affatto così. ETIMOLOGIA e…
OM Chanting (canto del mantra AUM)
ॐ La Meditazione OM Chanting. Il canto del mantra OM/AUM/OUM/AOUM o Ishvara Pranidhana ॐ OM, la sillaba assoluta, il mantra per eccellenza. OM: è la famosa sillaba mistica che incarna…
Shatkarma Trataka — pratica di purificazione dei canali oculari
Trataka — pratica di purificazione volta a armonizzare e pulire i canali oculari Non è un segreto che, ai giorni nostri, la maggior parte delle persone spesso manifestano disorientamento, esaurimento,…
Il Mantra Om – il linguaggio dell’Universo.
Il Mantra Om il linguaggio dell’Universo Ti invitiamo a partecipare alla meditazione di gruppo sul Mantra OM (Om Shanting). Poi vedere il programma a questo link: www.oumyoga.it/calendario Ci sono molti…
Respirazione (pranayama): i momenti principali
Pranayama, 4° braccio del Ashtangha yoga Ritorna all’indice delle techniche di pranayama Respirazione è il controllo dell’energia…. Senza di essa, la vita è impossibile. Tutti gli esseri viventi sulla terra…
Info per i corsi di Yoga e Meditazione 2019-2020
Cari amici! Vi invitiamo alle lezioni di OumYoga.it! La pratica regolare dello YOGA è un contributo abbastanza economico ma potente per te stesso! Chiamaci, e prenota la tua lezione di…
RA MA DA SA Meditazione di guarigione (Siri Gayatri)
Questa meditazione è semplice e accessibile a tutti, perché consente di dirigere le nostre risorse sia all’auto-guarigione, sia per aiutare gli altri. Può essere usata per guarire una malattia fisica…
La Mala (parte seconda)
La MALA (parte seconda: come sceglierla) Come scegliere una Mala La varietà dei materiali utilizzati per fabbricare le Mala per recitare i sacri mantra sono innumerevoli. Potresti trovarti confuso dall’abbondanza…
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