Surya Namaskar — Saluto al Sole — Meditazione Dinamica

Il complesso di esercizi Surya Namaskar prepara una persona per il risveglio spirituale, poiché contiene quasi tutti gli elementi importanti della pratica dello yoga, come asana, pranayama, mantrayana e tecniche di meditazione.

La parola «Surya» è tradotto come «il Sole» e «Namaskar» — «saluto, arco». Nei tempi antichi, il Sole era un potente simbolo di maturità spirituale ed era oggetto di culto.

È importante capire che il complesso di yoga «Saluto al sole» non è solo una serie di esercizi fisici efficaci che ti permettono di allungare bene il tuo corpo, sviluppare flessibilità, stringere, massaggiare e tonificare i muscoli, gli organi interni, attraverso successivi abbassamenti e inclinazioni.

Il complesso Surya Namaskar consiste di 12 posizioni corporee successive, tutte insieme che formano un’unica matrice fisica che influenza profondamente non solo gli organi e i sistemi del corpo umano, ma anche il potenziale energetico interno e, di conseguenza, lo stato mentale del praticante.

Si ritiene che l’esercizio coerente di Surya Namaskar generi un’energia sottile nel corpo umano, grazie alla quale il praticante sente un’ondata di forza.
Con l’aiuto della pratica, Surya Namaskar si estende in modo significativo e risolve in profondità tutto il corpo.
E solo alcune seguenze possono essere confrontate con questa .