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Data / Ora
Date(s) - 18/05/2021
19:00 - 20:30
Luogo
pianeta Terra
Categorie
Hatha Yoga online. Livello medio.
Descrizione
Durata della lezione
• 1 ora e 30 minuti
Lezione con la registrazione disponibile
• si
Lezione di HATHA YOGA serale:
- Intensità moderata;
- il rapporto tra dinamica e statica è 30/70%, ottimale per le lezioni pomeridiane;
- I varianti di semplificazione / complicazione per la maggior parte delle asana;
- lavoro con le articolazioni, in particolare delle anche, e preparazione per le asana da seduti;
- tecniche di base di pranayama e di concentrazione.
Il risultato della lezione serale sarà uno stato armonico e calmo a tutti i livelli (corpo, energia, mente).