Data / Ora
Date(s) - 25/06/2021
18:30 - 20:00
Luogo
Ex-mattatoio di Chieri
Categorie
Primi passi nello yoga, le lezioni saranno interessati anche per non principianti. Durante le lezioni utilizziamo le pratiche di asana, pranayama, pratyahara (concentrazione), rilassamento.
Lo Yoga è una disciplina adatta ai ritmi quotidiani della vita. Il corso è articolato per far fronte alle varie esigenze e l’ obbiettivo è quello di insegnare uno Yoga che può e deve accompagnare il praticante nella vita, uno strumento da utilizzare al bisogno.
Lo Yoga è un modo esperienziale per lavorare sul corpo rendendolo più forte e più flessibile. Con la pratica delle varie “asana” (posizioni) si rilasciano tensioni che con il tempo si sono accumulate nel corpo e in seguito si affinano i nostri sensi rendendoli più sottili e percettivi. Nello stesso tempo facciamo conoscenza con la natura ciclica del respiro e con la sua relazione con il nostro corpo, imparando ad ascoltare i messaggi che ci invia e diventando più consapevoli di noi stessi.
Ogni lezione sara strutturata come segue:
— Posizioni/movimenti di riscaldamento;
— Pratica delle Asana (statiche/dinamiche);
— Meditazione (in forma breve);
— Pratiche di Pranayama (tecniche di respiro);
— Rilassamento guidato 15 minuti